リモートワークが多くなって、肩がこるようになってきたよ。
体にあわない椅子を使ってれば、姿勢悪くなるからね~
私は健康が最大の資本だと思っています。
将来、肩や腰に痛みを抱えないように、今から対策しておこうと、
椅子について調べてみました。
立っているときに腰椎にかかる負担を100%とすると、
座った姿勢で140%、さらに前のめりの姿勢だと185%の負担がかかる。
(出典:A.Nachemson1970年)
座る姿勢は、腰に負担がかかるということか!
つまり、
座る姿勢に気をつけないと、腰や首、目や肩にも悪影響がでてきます。
では、「好ましい座り方」とは、何でしょうか?
①座面の奥まで腰掛ける
②膝が90度になるように高さを調整する
③背面に軽くもたれ、顎をひく
うーん、集中したり、長時間仕事をしていると、
なかなか意識し続けるのは難しい・・・
そこで、登場するのが、「身体にあった椅子」です!!
身体にあった椅子とは、
背骨が自然なS字カーブを描く姿勢を作ること!
・背骨が自然なS字になるように腰のサポートがあること
・アームレストの調整機能があること
・体圧を分散させること
これらの機能を備えた、代表的な椅子をピックアップしてみました。
オカムラ:バロンチェア、コンテッサセコンダ
エルゴヒューマン:エルゴヒューマンPRO
ハーマンミラー:アーロンチェア
いずれも10万円超えの製品なので、ネットで気軽にぽちり、はできません。
30脚以上試座しまくった結果、これだ!という納得した椅子を見つけました。
本記事は、高価であっても、長く使える良い椅子をお探しの方に
読んでいただきたいと思っています。
・仙台駅周辺(徒歩)で、最も効率良く試座する方法
・各椅子の試座した感想とおすすめ椅子3選
・私が購入した椅子とその理由
の順番にお伝えします。
仙台駅周辺(徒歩)で、最も効率良く試座する方法
これからお勧めするお店は、平日しか空いていなく、事前予約が必要です。
平日に丸1日休暇を取ってください。
仙台駅スタートであれば、以下の順番で回るのが一番効率的です。
うまく時間調整して予約しましょう。1店舗約40分くらいの滞在時間です。
参考までに、私が実際に予約した時間、滞在時間も記載します。
①オカムラ 仙台ショールーム
所在地:宮城県仙台市青葉区花京院1-1-20 花京院スクエア12F
電話:022(712)1531
開館:午前10時~午後5時30分
休館日:土曜、日曜、祝日
仙台駅から、徒歩20分程度で着きます。
私は、10時30分に予約し、滞在時間は約40分程度でした。
バロンチェア、コンテッサセコンダ、シルフィーに座りました。
昇降デスクで、机の高さを調整してくれるので、
自宅の机の高さをメモしていくと良いでしょう。
②オフィスコム仙台支店
【事前予約制】
営業時間:10:00~17:00
休館日:土日祝日
住所:〒980-0014 宮城県仙台市青葉区本町1−6−23 インテリックス仙台ビル9F
TEL:0120-535-141
①のオカムラから道路を挟んで、隣にあります。
近くなので、徒歩3分で着きます。
11:30に予約し、滞在時間は30分でした。
エルゴヒューマンPRO、エルゴヒューマンENJOYに座りました。
③庄文堂本店 SHOBUNDOショールーム(※完全予約制)
住所 ▶︎ 宮城県仙台市青葉区中央2-5-9
電話 ▶︎ 022-223-2123
営業時間▶︎お昼12:00〜13:00を除く、平日9:00〜17:00まで(月一回土曜営業日あり)
取扱家具▶︎アーロンチェアリマスタード・アーロンチェア・エンボディチェア・ミラ2チェアなど
②のオフィスコム仙台支店から、徒歩30分程度で着きます。
13時に予約して、1時間半滞在しました。
(店員さんの知識がもの凄くあって、楽しく勉強させてもらえたので、
ここでの滞在時間は長くなりました)
アーロンチェア、エンボディチェア、セイルチェアに座りました。
上記3店舗ともに、とても親切に接客してくれましたが、
特に庄文堂さんの接客及び知識は、最高でした!
各椅子の試座した感想とおすすめ椅子3選
実際に座ることが、本当に大切だと実感しました。
3店見た後、ニトリの椅子や、ヨドバシカメラでゲーミングチェアにも座ってみましたが、
高い椅子には、きちんと理由があることが体感できたからです。
←ヨドバシカメラ仙台店では、ゲーミングチェアがありました。
私が30脚以上座った中で、「心地良さ」及び「快適な姿勢を保てる」という点では、
コンテッサセコンダ、エルゴヒューマンPRO、アーロンチェアが圧倒的に良かったです。
おまけに、リセールバリューが3脚ともに高い!(逆に中古購入はお勧めしない)
コンテッサセコンダ ←(勝手なイメージ:高級幕の内弁当、レクサス)
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【メリット】
・操作性No.1。手元で昇降&リクライニングができるのが便利
・オールラウンダー、万能型
・デザイナーは、バクトゥーザフューチャーのデロリアンの人らしい
・保証期間8年 安心のオカムラ製品
【デメリット】
・値段が高い(約20万円)
・ヘッドレストの高さ、角度が調整できない。
(小さいタイプのヘッドレストを選択すれば、調整できるらしい。が、好みではない)
エルゴヒューマンPRO ←(勝手なイメージ:高級パン、ハリアー)
上側がクッション座面タイプで、下側がメッシュ座面タイプです。
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【メリット】
・コスパNo.1 (値段が約10万円)
・ヘッドレストの高さ、角度が調整できる。
・オールラウンダー、万能型
・外国メーカーかと思っていたが、「関家具」という福岡県大川市にある
家具の総合商社のブランド製品
【デメリット】
・保証期間5年
・アーロンチェアと同じメッシュとうたっているが、質はエルゴヒューマンが下。
アーロンチェア ←(勝手なイメージ:高級チーズ、ポルシェ)
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【メリット】
・仕事集中率No.1。仕事で使うだけなら、これが一番と感じた
・仕事特化型
・米国のハーマンミラー製品で、昔から愛されている伝統の名品
・保証期間12年
【デメリット】
・ヘッドレストがない(リラックス向けではない)
・座面がメッシュしかない
・値段が高い(約20万円)
私が購入した椅子とその理由
エルゴヒューマンPROを購入しました。
私の決断までの思考です。
在宅で、完全仕事用としての用途なら、アーロンチェア一択。
前屈機能や腰のサポートが一番良かったし、保証期間も一番長いので安心。
しかし、仕事以外にYoutubeなどの娯楽鑑賞用にも使いたいので、
ヘッドレストがないアーロンは選択肢から外れる。
(在宅ではなく職場用なら、絶対アーロン買う!)
コンテッサセコンダは、手元で操作できるメリットはあるが、
頻繁に操作する機会はないだろう、と判断。
エルゴヒューマンと比較し、操作性に10万円の価格差はない。
(予算の上限がなく、一番楽な操作性を求める方、
自分以外にも座る人がいるであれば、コンテッサかな)
これらから、値段と機能とのバランスがよく、私の要望に一番あったのは、
エルゴヒューマンPROでした。
メッシュの耐久性に不安があったので、「クッション」タイプを
選択できたのも決め手の1つです。
また、他2製品との価格差10万円を使えば、よりデスク環境を
快適にできる製品(モニターアームや4Kモニタなど)に投資できると思いました。
今後、エルゴとの長い付き合いになります。
実際に使ってみた感想なども書いていきたいと思います。
私の体験が、皆様の良い買い物に繋がれば幸いです。
(2021年5月26日追記:購入後1か月レビュー)
仕事と娯楽の両立という面で、大正解だったと思う。
リクライニングを最大に倒して、オットマンに足を乗せて動画鑑賞!
至福の贅沢です。
デスクワークもはかどっています。
仕事のみで使用する場合:アーロンチェア
娯楽用にも使用する場合:エルゴヒューマン
この選択が私なりの結論です。
こんな記事も書いています。
エルゴヒューマンを使用して、1年以上経過しました。毎日使用していくと見えてくる良い点、悪い点をまとめてみました。
机の奥行スペースが限られている場合、モニターと目の距離が近くなってしまいます。
モニターアームを使うと、机の奥の空間を利用して、モニターとの距離を離すことができます。
適正な距離にすることで、目線の動きが少なくなり、目疲れ、肩こりが軽減されます。
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