私のPC机はカウンターバーのような横長の形状なので、奥行45cmと狭くなっています。
そのため、目とディスプレイとの距離が近く、目が疲れやすくなっていました。
あと15cm距離を離したい、壁ギリギリに設置できないだろうか？
いろいろと調べまくった結果、行きついた仮説が、モニターアームを使用する方法。
モニターアームを調べていると、
・ディスプレイが宙に浮くので、ディスプレイ下を有効活用できる
・目線の高さまで調整できるので、姿勢がよくなる
といった記事は、沢山見つけることができます。
しかし、「ディスプレイと目との距離」を検証した記事が無かったので、
今回実際に購入し、調べてみました。
モニターアーム使用前の状況
24インチのモニターを、ギリギリまで奥に設置することで、目との距離を稼いでいました。
上の写真をみていただくと、ディスプレイ奥に少し空間が余っています。（約15ｃｍ）
この奥の空間にモニターを浮かせられないだろうか、検証です。
購入したもの
①エルゴトロン LX デスクマウント モニターアーム マットブラック 34インチ
モニターアームは、今後長く使っていくと思ったので、信頼のエルゴトロンを購入。
AmazonベーシックのOEM製品は、こちらと同性能で少し安く買えますが、
実は保証期間が違います。
エルゴトロン：10年
多少の価格差はあるものの、保証期間を考えると、エルゴトロン一択。
また、同じエルゴトロン製で「エルゴトロンHX」という上位機種がありますが、
アームの仕様で、奥行が有効活用できないと思われ、LXに決定。
（2021.6.24追記）
2021.6月の「Amazonプライムデー」で、Amazonベーシックのモニターアームが約9,000円で販売されていました。定価から約30%引きの値段です。年に1,2回安売りされる傾向があるので、購入タイミングがあえば、Amazonベーシック製で良いかと思います。セール時以外に購入する場合は、エルゴトロン製がおすすめです。
（2023.6.17追記）
円安と原材料高騰の影響で、2022年の秋頃から値上げされています。今後、急に安くなることはないかと思うので、欲しい時が買い時かと思います。
長く使える製品なので、多少高くなっても間違いなく良品です！
②Dell 4Kモニター 27インチ U2723QX
2024年の最新機種に情報更新しています！
以前使用していたモニターは、VESA規格（ディスプレイ取り付けの際の国際標準規格）に対応していなかったので、対応しているモニターを購入。
LGの下記モニターと散々悩みましたが、DELLはドット抜け保証があり、ベゼルの幅が四方ともに同じ、というデザイン性にひかれDELLに決定。
普段見えませんが、背面もスペースグレイでカッコ良い。
まぁ、DELL、LGともに良い製品なので、好みで決めてよいかと。
4K、IPS、USB-C対応の3点は譲れない点だったので、この条件を満たすなかで、
最もコスパの良い２製品かと思います。
③モニターアーム補強プレート
机に傷をつけたくなかったので、こちらも購入。
モニターアームも安定して固定できるし、買って良かったです。
モニターアーム設置後
従来より約10cm、目とモニターの距離を遠くできました。
見事、机奥の空間にモニターを浮かせることができています。
写真2枚目の青い描画のようにアームを曲げれば（奥の空間がもっと必要になりますが）、
さらにあと10ｃｍ程度は距離を遠くできます。
※この2枚目のアングルの写真が、ずっと気になっていたところでした。
結果、大満足です！！！
奥に空間があるのであれば、最初から奥行のある机を買えば解決する話ですが、
既存の机を有効利用したい、何とか工夫したい、という方は、この方法をお勧めします。
余談
4Kモニターの鮮やかさに驚きました。word、Excel文字の視認性も高まります。
当初文字が小さくなると不安でしたが、問題ありません。購入して大正解。これからモニターを購入される方は、４Kモニターが断然おすすめです。作業スペース広がり、生産性もアップしています。もっと早く買っておけばよかったと、心から思っています。
こんな記事も書いています。
「暑い夏でも、在宅ワークを集中したい」という方に、おすすめな扇風機を紹介しています。
単純な作りの扇風機ですが、ここまで進化していることに驚きました。
静かに優しい自然の風を届けてくれます。睡眠を大切にしている方にも、おすすめできます。
長時間、同じ姿勢で作業すると、肩が凝ったり、腰に負担がかかります。
痛くなってから対策するのではなく、前もって体にあった椅子を選ぶことが大切です。
健康は一番の資産です。おろそかにしてはいけません。
あっちゃん、リベ大両学長、メンタリストDaiGoさんらが、おすすめしている商品は沢山あります。実際に私も購入して使用しております。そのなかで、「特に満足度が高かったトップ10」を紹介しています。どれも心からオススメできる商品ばかりです。もはやこれらが無い生活には戻れません。
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